Bog - Yoga At Home

Den definitive guide til at skabe din egen hjemmeyogapraksis fra de førende eksperter fra Yoga Journal. Selvom yogastudier fortsætter med at sprede sig, søger studerende i stigende grad at forbedre deres studieoplevelse med en personlig hjemmepraksis. Yoga at Home giver ikke kun alle de nødvendige ingredienser, men denne tilgængelige how-to-bog byder også på en visuel fest af poseringssekvenser og rutiner af topinstruktører og -udøvere som fotograferet i deres eget hjem.

Denne tilgængelige, foto-intensive, praksisorienterede bog giver alt, hvad der er nødvendigt for at berige en hjemmeyoga-praksis, herunder hvordan man sammensætter en velafrundet praksis, hvordan man udvider eller varierer denne praksis, og hvordan man gør sekvenser af stillinger og praksis. at følge derhjemme. Sammen med øvelser og råd fra berømte yogalærere og -udøvere såsom Seane Corn, Rodney Yee, David Life og Sharon Gannon, Shiva Rea og Elena Brower, indeholder bogen aldrig før sete stillingssekvenser, der viser disse lærere, der øver deres yndlingsyogastillinger i deres hjem og udforske måderne, hvorpå de bruger deres personlige rum til at komplementere deres yogarutiner. De praktiske tips, sekvenseringsideer og inspiration, der findes i yogalæren – både gammel og nutidig – vil give genlyd hos både elever og lærere på alle niveauer af praksis.
Læs mindre